Workshop Omgaan met Stress

Stress heeft bij de meeste mensen een negatieve klank. Het lijkt onze vijand. Stress is echter niet zo slecht als je denkt. Sterker nog, we hebben het nodig. Gemiddeld stressvolle situaties houden het brein scherp en maakt je socialer. Bovendien verbetert stress je geheugen en je immuunsysteem versterkt er door. Zo blijkt uit verschillende onderzoeken.

Het probleem is dat mensen bij stress wel weten dat ze teveel energie verbruiken maar niet meer weten hoe ze op moeten laden. Er komt dus te weinig energie bij. Als je je realiseert dat de druk te hoog wordt, neem je misschien gas terug. Je negeert daarmee de belangrijkste vraag: wat gééft je energie, dus hoe tank je weer bij?

Als je dat weet, kun je zorgen voor een beter ritme in energie besteden en energie aanvullen en ga je op een effectieve manier om met stress.